Yazı Detayı
03 Ekim 2017 - Salı 20:30
 
Beslenme Eğitimi
BETÜL KAYA
 
 

Sevgili okurlarım,

 

           Ekim ayının gelmesiyle beraber yeni bir döneme girdik. Yaz dönemi yine göz açıp kapayıncaya kadar geçti. Ani iklim değişiklikleri ve mevsimler arası geçiş dönemi, bazı rahatsızlıkların meydana gelmesine neden oldu. Bu geçiş döneminde, özellikle beslenmenin çok büyük rolü olduğunun altını tekrar çizmek istiyorum. Öncelikle çocuğun beslenmesinde birinci derecede görevli olan annelerin, öğretmenin ve okul yöneticilerinin, beslenme eğitimi alması gerekli olduğunu düşünüyorum. 

Eğitimlerimde bana danışanlarımdan gelen soruların birçoğu, yanlış beslenme ile ilgili konular. Peki yanlış beslenme alışkanlıklarını nasıl düzeltebiliriz?

 

• Öğünlerin düzenli tüketmeliyiz,

• Ara ve ana öğünlerde dengeli besin seçimi yapmalıyız,

• Şeker ve şeker içeriği yüksek besin tüketimini azaltmalıyız,

• Günlük yağ miktarını ve örüntüsünü düzenlemeliyiz,

• Yeterli sebze ve meyve tüketimi ile günlük posa miktarını düzenlemeliyiz,

• Enerjisi yüksek içeceklerin tercih edilmemeli ancak sıvı tüketimini arttırmalıyız.

         Bir ebeveyn olarak bakış açımızı değiştirmeliyiz!

• Özellikle çocukların ilgisini çekecek, enerji değeri yüksek, besin değeri düşük

besin maddelerinin reklamları sınırlanmalı veya kontrol altında tutmalıyız.

Okul kantinlerinin denetlenmesi

• Okul kantinlerinde çocuğun sağlığı ve beslenmesine uygun besinlerin satışı sağlanmalıdır.

 

 

BESLENME DANIŞMANI

BETÜL AKCAR( KAYA)

 
Etiketler: Beslenme, Eğitimi,
Yorumlar
Ulusal Gazeteler
Alıntı Yazarlar
Puan Durumu
Takımlar
P
Av
M
B
G
O
1
Galatasaray
23
20
0
2
7
9
2
Göztepe
17
20
2
2
5
9
3
Akhisarspor
17
17
2
2
5
9
4
Kayserispor
17
14
2
2
5
9
5
Medipol Başakşehir
16
13
2
1
5
8
6
Fenerbahçe
15
17
2
3
4
9
7
Beşiktaş
14
13
2
2
4
8
8
Bursaspor
13
16
4
1
4
9
9
Sivasspor
13
14
4
1
4
9
10
Alanyaspor
11
19
4
2
3
9
11
Yeni Malatyaspor
11
15
4
2
3
9
12
Trabzonspor
9
17
4
3
2
9
13
Antalyaspor
9
11
4
3
2
9
14
Kasımpaşa
8
13
5
2
2
9
15
Gençlerbirliği
8
12
5
2
2
9
16
K. Karabükspor
8
11
5
2
2
9
17
Osmanlıspor FK
7
13
6
1
2
9
18
Atiker Konyaspor
7
9
6
1
2
9
Arşiv
Son 10 Haber
Haber Yazılımı Haber Scripti Haber Sistemi Haber Paketleri